trening w nocy

Witam Wszystkich Opiszę teraz jak wyglądało spożycie jednej kaps HELL FIRE. :-) 2h przed treningiem zażyłem 1 tabletkę, Wypadał wtedy trening klatki z tricepsami + 30 minut bieżni. Działanie suplementu poczułem po godzinie i właściwie po kilku ruchach sztangą byłem rozgrzany i gotowy do treningu. Fajnie się całkiem trenowało lekkie pobudzenie, [...]

Ja kończę trening o 18, więc bicie o 18. Około 22 powinno być już ok i nie będzie ssania w nocy. Świadomie wybrałeś 2 razy zamiast 3 czy coś innego stało na przeszkodzie?

[...] 4. Pompa - 4 - ciężko ocenić, bo również pompuje mnie inny środek, ale prawdopodobnie była lepsza 5. Pobudzenie - 3 - Na początku drobne pobudzenie, później w trakcie treningu średniawa. Już bym preferował dwie miarki zwykłego NoXplode.. Ten ekstrakt z oleju z geranium, który rzekomo jest w składzie, ma działanie dalekie od zwyczajnej [...]

[...] zbudzono mnie w nocy( 1 kwietnia), nie chcialam isc myslac ze to kawal. A jedak nie, bylo to super spotkanie zdjecia i ciekawostki ze szkoly. Na drugi dzien sensei prowadzil trening i nazwal go szachy. Zapomnialam juz wiele ale to spotkanie utkwilo mi w pamieci. Na innych zgrupowaniach poznalam shihana Alonzo z Hiszpani - robil niesamowite kata, [...]

[...] 10.00 - 40g Pro V60 sadze ze polaczylbym obie rzeczy - chyba ze masz na uwadze jakie uwarunkowania np w pracy/szkole 17.00 - 40g Pro V60 18.20 - 5g Crea Lean 18.30 - trening na 30 min przed przenioslbym ProV60 oraz dodal okolo 30-40 g ww - ujmujac z innej wczesniejszej pory :D po treningu rowniez potrzebujesz ww wiec dalbym (znow ujmujac [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 110 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 300-340 -węglowodany: 450-500 -tłuszcz: 40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 8 12. TENDENCJA DO [...]

mnie stimulant pomasakrowal lekko 4 kaps, ostatni o 15 wziety pobudzenie w nocy budzilem sie kilka(nascie?) razy trening bardzo dobry (ciezkie przysiady + suwnica + martwy na prostych)

[...] to się mogą ze wstydu Ci, którzy mówią że działa jak fatburner to ma ochronić Twoje mięśnie przed katabolizmem, żebyś nie "palił mięśnie" poprzez np. zbyt długi trening, aeroby - w sytuacji kiedy już skończył Ci się glikogen w organiźmie i on zabrałby się za Twoje mięśnie żaby nadal dostarczać Ci energii jak masz to nie sprzedawać [...]

dziś bez treningu lecz gdy wstalem i było tzw. porane rozciaganie to skurcze pochytaly mnie na bicepsach okropnie ogolnie wczorajszy trening wszedł godnie i czuje go wiec aby wiecej takich treningów :) z rana shake 50g bialka 40-50gplatkow godz. 10-10.30 o 13:30 wsunelem rybke z ryzem i saltka :-) przed robotą machne gainera 80g i do roboty wezme [...]

[...] gadam z paroma osobami z forum i wszyscy niemal mają to samo... taki przykład... dzisiaj stoje w przychodzi czekam w kolejce... 5 min i kapie ze mnie CO NAJLEPSZE robie trening ponad godzine i nie spoce sie tak jak stojąc w tej kolejce Co najlepsze totalnie nie wiem od czego to zależy... czasem stoje w kolejce to musze rozebrać sie do [...]

[...] też wolałbym uniknąć lekarza. Być może po prostu przesiliłem mocno kręgosłup ponieważ w czwartek byłem w górach gdzie nogi i plecy dostały w kość, piątek miałem dość mocny trening po którym robiłem tzw allahy na wyciągu i wiem że robiłem je źle ponieważ zacząłem na prostych plecach, sobota byłem na weselu więc było dużo tańców a w poniedziałek [...]

[...] , to jest na razie dieta początkowa , stosuje ją dopiero kilka dni , dobrze się czuje , mam energię i samopoczucie , stosowałem podobną w tamtym roku ( bez ćwiczeń i treningów) i spadło mi kilkanaście kilo przez 4 miechy , ale potem zaprzestałem i efekt był wiadomy. moja waga to wynik objadania się tłustymi posiłkami , wszystko smażone , [...]

poprawiam jedną Czy dorosłeś do napisania diety nie wiem skoro spamujesz cały dział o 3 w nocy. Powinieneś dostać bana trochę dłuższego masz na ochłodę. 1 DIETKA 07:00 - kanapki (chleb razowy) jaja jajecznica warzywa masło omega 3 witaminy 11:00 - kanapki (chlep razowy) z pomidorem twaróg warzywa 16:00 - piers z kurczaka ryż biały warzywo [...]

ja myślałem żeby jeszcze tak jak jest pociągnąć jeden tydzień, taki mały przyrost wagi był spowodowany pracą w nocy + mało snu + trening, tym bardziej że od jutra zaczynam urlop . To jak, dokładać nie ma sensu czekać tygodnia, czy pojechać jeszcze jeden week ? Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-07-11 09:25:13

Mam jeszcze jedno pytanko mianowicie zaczynam trening o 19:30 a kończe o 21:00 wypijam podczas treningu 0,5l wody i zaraz po treningu 0,5l wody z kreatyną potem około 21:30 spozywam makaronik i 0,5l mleka i problem pojawia się w nocy bo codzienie wstaje o 3:00 do WC i potem kłade się spać i tak śpie do 7:30 wkurza mnie troszku to wstawanie w nocy [...]

[...] regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie, mam przerwę czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: bieg, trening na worku Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : teraz nic, wcześniej l-karnitynę, cla, kolagen, glukozamina Stosowane wcześniej diety : 1500 kcl (przy biegach na [...]

[...] przy otwartym oknie ale nie budziłem się z bólem. - może zwiększenie ilości białka w ciągu dnia za bardzo obciąża nerki? Zwiększyłem do około 300gram dziennie w dzień treningowy. Czasami budzę się w nocy ale wypijam około 500ml wody i mogę dalej spać, ból mija. - jest to denerwujące ponieważ czasami nie mogę się wyspać tylko wstaję [...]

[...] wysiłku. Moim zdaniem przyczyną zastoju są: Po pierwsze- dieta z d..y. Niestety, ale takie są fakty. Kanapki i jajka z majonezem... Po drugie- może zmień na jakiś czas trening- z super serii na normalne, bedziesz mógł użyc większych ciężarów, zaskoczysz czymś organizm. Możesz także wyprobowac HST - u mnie przełamał zastój. Po trzecie- [...]

Widze stary ze jestes ciezkim przypadkiem ektomorfikia... Bedziesz mial problem. Trening wyglada dobrze. U Ciebie kwestia kluczowa jest odzywianie. Ja bym ci radzil budzic sie 2-3 razy w nocy i jesc. Tak robil moj kumpel ktory tez ma bardzo chuda budowe i mu to pomoglo (nie wyglada jak Arnold ale zaczal robic postepy). Jest to rzecz jasna bardzo [...]

Trening Klatka i Biceps Ilość porcji 2 Pompa 10/10 Pobudzenie 9/10 Skupienie 9/10 Smak 10/10 Rozpuszczalność 10/10 Wytrzymałość 9/10 Ogólne odczucia trening idealny, świetna pompa,wytrzymałość i skupienie.jak dla mnie 2 porcje działają idealnie, zero zjazdów,w nocy można normalnie spać, produkt na wielki plus Ogólne odczucia po 9 porcjach 9/10